Treningsformer
Pilates
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2015/01/500957614_640-320x188.jpg)
Pilates er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål
Yoga
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2017/06/636374021_640-320x188.jpg)
Yoga er en samling mentale og fysiske teknikker med opprinnelse i India.
Kondisjon
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2018/08/16-17-HIIT-Trening-pilates-yoga-barre_Moment-320x188.jpg)
God kondisjon gir mange helsegevinster. Du aktiviserer de store muskelgruppene i kroppen og hjertets evne til å pumpe oksygen og blod.
The Room Online timer
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2020/10/The-Room-Weekend-5.-7.-april-2019-Kr-agero-Resort-Foto-Tonje-Jakobsen-22-320x188.jpg)
Bli med på timer direkte fra The Room senterene i Oslo, Sandvika og Skien For LIVE klasser trykk på LIVE knappen i meny!
Kontorstrekken
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2020/11/Skjermbilde-2020-11-18-kl.-10.48.54-320x188.png)
Treningstimer du kan gjøre på kontoret
Bodysculpting
![Bodysculpting - deilig sommertrening for hele kroppen](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2016/06/577495098_640-320x188.jpg)
BodySculpting er vårt egenutviklede konsept inspirert av treningstrender fra hele verden. Morsomme og utfordrende variasjoner.
Styrketrening
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2017/11/Silvia-Styrke-3-6-320x188.jpg)
Her finner du styrkeprogram som utfordrer mage, rygg, armer, sete og lår til maks potensial med fokus på egen vekt.
Gravid - mor&barn
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2017/12/Gravid-Nakke-320x188.jpg)
Gravidtrening som passer til alle dine 3 trimestre og barseltrening for etter fødselen. Utvalgte program for din kropp der du er nå.
Mindre utstyr
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2017/12/Brystkasse-320x188.jpg)
Her finner du treningsfilmer med liten ball, miniband, foam rull, ankel vekter, blokk, toningballer, små vekter og fitness ring.
Stor Ball
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2014/02/464785682_640-320x188.jpg)
Her finner du effektive treningsprogram som passer alle nivå på den store ballen. Utfordrer balanse og styrke og er morsom!
Meditasjon
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2020/11/Skjermbilde-2020-11-18-kl.-09.32.24-320x188.png)
Her finner du filmer med fokus på meditasjon og mindfulness. Tren ditt hode til indre ro og klarhet.
Barre trening
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2020/09/Skjermbilde-2020-09-15-kl.-09.29.27-320x188.png)
Her finner du treningsfilmer med det populære konseptet barre trening! inspirert fra balletten, men med en fitness-vri, som får musklene dine til å dirre! Embrace the burn!
Strekk og uttøying
![](https://wp.webtrening.no/wp-content/uploads/2012/12/2_balanse_og_strekk_ben_rygg-320x188.jpg)
Her finner du filmer som øker din mobilitet og bevegelighet. Uttøyning og strekk kan være helt avgjørende for å oppnå de synlige resultatene du ønsker. En bevegelig kropp gir kroppen et bedre utgangspunkt for fri og god bevegelse i hverdagen.