NB! På grunn av at smarttelefoner og nettbrett ikke alltid støtter autoavspilling av videoer, kan det hende du selv må starte den neste videoen.
Vi beklager dette.
Vi beklager dette.
14 dagers program (3 videoer)
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
7 kommentarer for “14 dagers program”
Legg igjen en kommentar
Du må være innlogget for å kunne kommentere.
Oh my – nå ble jeg svett. Beach plank fun var tuuung!
Gratulerer Katja, veldig bra å komme i gang og supert at du kjenner deg utfordret!! Klem fra Monica
Ja kan fortsette med denne litt til. Jeg sliter litt med den siste:)
Hei Katja. Gjør du 14 dagers kick start? Jeg vil anbefale deg å gjøre de programmene du mestrer og så kan du heller bygge på etterhvert. Det viktigste er at du jobber jevnt og hver dag for å oppnå gode resultater. Lykke til og klem fra Monica
Jeg lover at det blir lettere etterhvert, gjør alt du mestrer og legg merke til hvordan styrken din vokser for hver økt du legger bak deg. Dette git motivasjon, husk consistency is the keyword!! Klem fra Monica
Er på 2 andre uken nå og jeg svetter og kjenner jeg er litt sterkere. Klarer nesten å komme meg gjennom beach plank uten pause.
Kjære Katja, dette er helt naturlig i starten, du jobber veldig dypt i mage, midje og rygg – det krever styrke. Forsett den jevne treningen, og husk når du begynner på nye program er det tungt det også fordi du utfordrer musklene på ny måte, det er hele poenget. Klem fra Monica