Velkommen til kurset Styrkekurs nivå 1 – Yes U Can!
Dette er et kurs med tre moduler som er skreddersydd for deg som ønsker å komme deg raskt i bedre form. Dette er styrketrening i intvervaller – noe som gjør at du får trent både kondisjon og styrke i samme økt. Det beste av alt er at hver modul er på under 20 minutter! Da er det lett å legge inn en treningsøkt i løpet av en dag!
Vi anbefaler at du gjør hver modul 7-10 ganger før du går videre til neste modul. Du kan gjerne trene hver dag, men det er fint om du har en hviledag i uken slik at kroppen får tid til å restituere seg.
VI ønsker deg lykke til, og håper du kjenner deg sterkere og i bedre form etter endt kurs.
