Tid: 16:06 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
Øvelsene fysioterapeut Silvia gir deg i kursets andre program er fremdeles basic, men med litt flere utfordringer enn i det første.
Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er sterk nok til å gå videre til program 3 i samme serie. Lykke til!