Kurs – Styrke – Yes you can! 1:3

Tid: 14:48 min Utstyr: Matte Nivå: Nybegynner Instruktør: Silvia I styrkekursets første program leder fysioterapeut Silvia deg igjennom basic styrkeøvelser for hele kroppen. Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er sterk nok til å gå videre til program 2 i samme serie. Lykke til! 

Kurs – Styrke – Yes you can! 2:3

Tid: 16:06 min Utstyr: Matte Nivå: Nybegynner Instruktør: Silvia Øvelsene fysioterapeut Silvia gir deg i kursets andre program er fremdeles basic, men med litt flere utfordringer enn i det første.  Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er sterk nok til å gå videre til program 3 i samme serie. Lykke

Kurs – Styrke – Yes you can! 3:3

Tid: 16:10 min Utstyr: Matte Nivå: Litt øvet Instruktør: Silvia Fysioterapeut Silvia vil i styrkekursets tredje program ta øvelsene du har lært i program 1 og 2 et hakk videre, og nå utfordre deg til å jobbe med litt hardere styrkeøvelser, som stiller høyere krav til styrke og stabilitet.  Lykke til med treningen!