Tid: 55 min Utstyr: Matte og evt en pute/teppe og bolster Nivå: Alle Instruktør: Rikke Schillinger Yin Yoga er en rolig meditativ time hvor du holder stillingene over en lengre periode. Målet er å finne ro og restituere deg selv ved å søke oppmerksomheten innover. Du vil også oppleve strekk i muskulatur og bindevev. God fornøyelse!
Tid: 55 min Utstyr: ingen Nivå: Alle Instruktør: Cloe` Dynamisk pilates er en time som fokuserer på flyt og god treningseffekt. Her er det få pauser og godt tempo. Du vil garantert bli varm og kjenne du styrker hele kroppen din. Det anbefales at du kan grunnprinsippene i Pilates når du deltar på denne timen. Lykke til!
Tid: 55 min Utstyr: Matte og evt en pute/teppe og bolster Nivå: Alle Instruktør: Rikke Schillinger Yin Yoga er en rolig meditativ time hvor du holder stillingene over en lengre periode. Målet er å finne ro og restituere deg selv ved å søke oppmerksomheten innover. Du vil også oppleve strekk i muskulatur og bindevev. God fornøyelse!
Tid: 55 Utstyr: Stol og matte Nivå: Alle Instruktør: Cloe` Barre er en kjempe effektiv og hard treningsøkt for hele kroppen og her får du også opp tempo! Vi bruker musikk og du utfordrer din kondisjon. Barre er det hotteste vi tilbyr på timeplan og gir deg en dansers kropp! Smidig og sterk! Embrace the burn! Lykke
Tid: 45 min Utstyr: Matte og evt en pute/teppe Nivå: Alle Instruktør: Anne Marit Dynamisk yoga hvor du mykner opp din kropp. Rolige bevegelser som får kroppen i gang. God fornøyelse!
Tid: 55 min Utstyr: Matte og evt en pute/teppe og bolster Nivå: Alle Instruktør: Rikke Schillinger Yin Yoga er en rolig meditativ time hvor du holder stillingene over en lengre periode. Målet er å finne ro og restituere deg selv ved å søke oppmerksomheten innover. Du vil også oppleve strekk i muskulatur og bindevev. God fornøyelse!
Tid: 55 Utstyr: Stol og matte Nivå: Alle Instruktør: Cloe` Barre er en kjempe effektiv og hard treningsøkt for hele kroppen og her får du også opp tempo! Vi bruker musikk og du utfordrer din kondisjon. Barre er det hotteste vi tilbyr på timeplan og gir deg en dansers kropp! Smidig og sterk! Embrace the burn! Lykke
Tid: 55 min Utstyr: ingen Nivå: Alle Instruktør: Anne Marit Tynes Dynamisk pilates er en time som fokuserer på flyt og god treningseffekt. Her er det få pauser og godt tempo. Du vil garantert bli varm og kjenne du styrker hele kroppen din. Det anbefales at du kan grunnprinsippene i Pilates når du deltar på denne timen.
Tid: 55 min Utstyr: Matte og evt en pute/teppe og bolster Nivå: Alle Instruktør: Rikke Schillinger Yin Yoga er en rolig meditativ time hvor du holder stillingene over en lengre periode. Målet er å finne ro og restituere deg selv ved å søke oppmerksomheten innover. Du vil også oppleve strekk i muskulatur og bindevev. God fornøyelse!
