Yoga full cover flow

I denne kondisjonskrevende yogatimen får du effekten av å jogge, drive styrketrening og meditere på en gang. Vi begynner rolig med å koble pust til bevegelse, før vi flyter over i en lang rekke yogapositurer som veves inn i solhilsen A og B. Her blir det planker, krigere, kobraer og hunder i skjønn forening. Hvis du vil ha en lengre, flytende økt, kan du starte med Yoga for Athletes (link) og gjøre denne til slutt. Namaste!