Tid: 24:10 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner / Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
Gjennom dette krevende yoga-programmet vil du blir utfordret på balanse og dynamikk, samtidig som du vil øke din fleksibilitet og styrke. Programmet gjøres stående på matten. Ha fokus på pusten og ha kontroll på bekkenbunnsmuskulaturen. Dette gjelder både kvinner og menn. Namaste!
Lykke til