Tid: 30:49 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner – medium/lav intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Et supert og langt kondisjonstreningsprogram med Helle og webtrening.no som passer for alle. Programmet har flere pulstopper, med oppvarming og en roligere avslutning. Programmet har bakgrunnsmusikk.