Uke 7: Stressmestring
Negativt stress er den største trusselen mot fysisk og mental velvære i den vestlige verden i dag. Tenk litt på det, for det sier ikke lite om hva vi prioriterer som viktig, både som samfunn, men også som enkeltmennesker.
Det finnes ingen universalløsning som vil ta stress bort fra livet ditt en gang for alle. Det er heller ikke noe mål. Stress er en intelligent reaksjon som har noe viktig å fortelle når det oppstår. Selv om oppmerksomhetstrening er et effektivt middel mot stress, vil det ikke fjerne stress på en magisk måte og gi deg et liv fritt for smerte. Derimot kan du ved å være bevisst til stede i livet ditt møte utfordringer på en ny møte og unngå at stresset vokser og setter seg fast i deg.