Tid: 8:00 min
Utstyr: Manualer 2-15 kg
Nivå: Alle
Instruktør: AnneMa Refnes
En styrke-klasse for deg som ønsker litt mer utfordringer. Denne utfordrer hele kroppen. Det er opptil deg selv hvor tøff treningen skal være fordi du kan starte med ganske enkle vekter på 2-3 kg og avansere så høyt du orker. Menn kan klare 15 kg hvis de er godt trent, men begynn lavere! Et godt råd er å ha tilgjengelig forskjellige vekter og kjenne deg frem hva som funker for deg. Følg AnneMa på denne intensive styrketreningsøkten!