Tid: 5 min
Utstyr: matte og toningballer evnt drikkeflasker som vekt
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Et utfordrende mage/core og armprogram inspirert fra pilates der du trener opp balansen parallelt med styrken. Tempoet er ganske høyt og du vil kjenne at pulsen øker. Her kan du gjerne erstatte toningballene med drikkeflasker på 0,5 liter, eventuelt øke til vekter på 1 kg når du føler deg sterkere.