Tid: 20 min
Utstyr: Stol og matte
Nivå: Litt viderekommende!
Instruktør: Bettina Syberg Winje
Et funksjonelt viderekommende styrkeprogram for deg som ønsker en lang, smidig og fast kropp. Her gjør vi mange repetisjoner og bruker kroppen vår som vekt, med fokus på teknikk. Hold fokus gjennom hele programmet selv om det kan virke nytt og utfordrende til å begynne med. Dette programmet passer best hvis du har forsøkt nivå 1 først.
Lykke til og god trening med Bettinga!