Tid: 04:00 min
Utstyr: Manualer 0,5-5 kg (avhengig av utgangspunkt ).
Nivå: For alle / litt trent
Instruktør: Anne-Ma Refsnes
Dette korte og effektive armprogrammet med Anne-Ma, har fokus på overarmer (triceps og triceps) og skuldre. Fullt fokus nå, finn frem manualene og vær med på en utfordrende fire minutter. Gjør gjerne programmet to ganger etter hverandre – klarer du hver dag?