Tid: 21:30 min.
Utstyr: Treningsmatte.
Nivå: Alle.
Instruktør: Rikke Schillinger.
Et herlig strekkprogram der du øker fleksibiliteten i musklene og raskt merker at kroppen vil beveges mer dynamisk i daglig gjøremål. Du vil oppnå bedre holdning, du vil forebygge skader !
Det er svært viktig å sette av tid til å strekke og du bør gjøre programmet minimum 2 ganger i uken, for å merke rask fremgang.
Pust, slapp av og nyt disse dype og gode strekkene.
Lykke til!