Tid: 05:30 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Monica Øien
Gjennom dette styrkeprogrammet vil du trene armer og rygg på en effektiv måte sammen med Monica. Programmet er kort og intensivt med tre små pauser, dersom du føler deg sterk nok står du på planke også gjennom pausene. Trekk navlen godt inn i korsryggen, stålsett deg og pust! Gjør deg klar!
Lykke til!