Tid: 5 min
Utstyr: Strikk
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Armene våre består av flere muskler, men både biceps og triceps er to meget viktige muskler for å få markerte og flotte armmuskler. Ved å gjøre dette armprogrammet hver dag, så du raskt merke fremgang! Etter 5-7 dager vil du faktisk se resulater!
Dette programmet er perfekt nettopp fordi vanskelighetsgraden styres av hvor lavt inn på strikken du holder. Du bestemmer hvor hradt det skal være selv! Om du vil ha synelig resultater og merke og se forskjell på styrkenivå, bør du pressse deg så pass at de siste 5-10 repetisjonene brenner skikkelig:)
Stå på og lykke til!