Tid: 7 min
Utstyr: Stol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Dette treningsprogrammet vil først aktivisere de dype magemusklene dine og deretter ta for seg større muskelgrupper.
Hele poenget med å bruke stol er å hjelpe deg å næ dypere og intensivere treningen. Det er viktig med variasjon og vi vil at du skal kunne utføre alle våre program. Dette programmet er ypperlig dersom du vil snike til deg en ekstra effektiv pause fra arbeidet ditt.
Dra frem stolen og kjør gjerne dette programmet to ganger på rad!
Lykke til!