Tid: 7 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Passer alle!
Instruktør: Rikke Schillinger
Solhilsen B er en serie med øvelser som man ofte gjør etter å ha gjort Solhilsen A. Dette er tatt ut av Ashtanga Serien. Dette er flott øvelser som øker din bevegelighet og gir deg styrke rundt skuldre og armer. Vi anbefaler å gjøre denne serien 4 ganger etterhverandre. Du vil skape varme og energi i din egen kropp og du vil roe ned sinnet. Det eneste fokuset er å lytte til sin egen pust.
Lykke til!