Tid: 8 min.
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Denne strekken vil gi deg mykhet og velvære til ben, hofter og ryggsøyle. Du vil også bli utfordret på balansen. Myke og rolige bevegelser vil gi deg tid til å restituere deg og finne ro etter en god treningsøkt, eller om du føler deg litt annspent og stiv.
Nyt hver innpust og utpust og vær tilstede i egen kropp.
Lykke til!