Tid: 30 min
Utstyr: treningsmatte
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Her vil du stramme opp, trekke inn og løfte musklene rundt hofter og rumpe. I tillegg får du med fokus på mage og midje. Denne serien er skånsom på ledd, samtidig som den er meget effektiv. Den best måten å bli kvitt kvapsete hud og svake muskler. Kjør på her er oppskriften!