Tid: 30 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
Dette programmet passer for deg som vil gi kroppen både strekk og styrke gjennom Øvet øvelser i Pilates teknikken. De tradisjonelle Pilates Nivå 2 øvelsene vil trigge hver muskle i kroppen din og du vil føle deg strekere, lengre og full av energi etter denne treningsøkten.
Programmet tar høyde for at du har alle grunnprinsippene på plass, slik at du kobler de riktige musklene fra første sekund. Her går tempo høyt og instruktøren utfordrer deg med mer koordinasjon, samspill, dynamikk og riktig antall repetisjoner.
Hele kroppen strammes opp gjennom intelligent og effektiv Pilates trening.
Husk at Pilates handler om kvalitet og kontinuitet. Sett av tid til deg selv, og du vil få igjen både energi og resultater.