Tid: 32 min
Utstyr: Ball og treningsmatte
Nivå: Øvet
Instruktør: Håkon Navestad
Bruk en ball som gjør at du sitter med knær i 90 graders vinkel rett ut fra hofter, og fotsålen på gulvet. Riktig størrelse på ballen vil gi deg riktig trening på stor ball. Nivå 2 programmet vil få alle musklene i kroppen din til å vibrere og skjelve både underveis og etter treningen. Om du vil se raske resultater, så er dette programmet midt i blinken! Her får du virkelig pushet deg selv og løftet både på rompe og lår!
Lykke til!