Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.

Tid: 21:03 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets første del fokuseres det på bevegelighet av overkroppen og hofter, som vil frigjøre spenninger. Pusten er også sentral gjennom dette programmet. Her vil du lære å slappe av og linke deg inn til egen kropp.