Tid: 25 min
Utstyr: Matte og en pute/teppe
Nivå: Alle
Instruktør: Vivian
Her har Vivian satt sammen en strekk og fleksibilitets rutine, som du kan gjøre når som helst på døgnet. Du vil føle deg mer bevegelig og myk i kroppen, og korte muskler vil få mulighet til å forlenges og gi deg bedre bevegelsesfrihet etter endt program,
Vi anbefaler deg å fokusere på fleksiblitet i tillegg til styrkeøkter. Balanse er nøkkelen til en velfungerende kropp.
God fornøyelse!