Tid: 18:02 min
Utstyr: Matte
Nivå: Alle
Instruktør: Helle
Et mobilitetsprogram med Helle. Mobilitet og god bevegelighet er så viktig med mye stillesitting. Her føres du gjennom gode strekk og bevegelighets øvelser for hofter, ben og rygg. Du vil merke forskjell på kroppen fra start til slutt. Du vil føle deg mer smidig og myk etter vel gjennomført program. God fornøyelse!