Tid: 11 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Dette er et utfordrende armprogram med mange nye variasjoner av planken. Selv om armene er i fokus på dette programmet, inspirert av flere yoga og pilatesstillinger, får du styrket både armer, skuldre, rygg og mage. Programmet og øvelsene er uten bruk av vekter, men du vil kjenne at det brenner i armene etter økten. God trening