Tid: 10 min
Utstyr: Stol og evt vektmansjetter
Nivå: Alle/Øvet
Instruktør: Monica Øien
Et styrkeprogram for mage, midje og setet som er oppstrammende og utfordrende. Perfekt for deg som vil stjele til deg litt egentid, gjerne mot slutten av uken, hjemme, via smart telefon eller ipad i en hektisk hverdag. Etterhvert som du blir sterkere anbefaler vi vektmansjetter. Kos deg og ta deg ti minutter.