Tid: 10:00 min
Utstyr: Kettlebell 4-50 kg (nybegynner bør begynne lavt for å unngå skader)
Nivå: For alle
Instruktør: Morten Karlsen
Morten Karlsen tar deg gjennom dette varierte styrkeprogrammet med ni ulike øvelser med Kettlebells. Programmet har fokus på hele kroppen, i tillegg til generell styrke av hele kroppen. Programmet forutsetter at du har noe varme i kroppen, og gjerne at du har gjennomført Kettlebell l først.