Tid: 12 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Alle
Instruktør: Ingvild Søreide
Vi anbefaler alle tre trimestre og gå gjennom oppvarmingen før du starter selve treningen.
Her vil du få mulighet til å forbrede ledd, muskler og hodet for å unngå skader eller vondter.
Øvelsene vi går i gjennom i dette programmet handler også mye om kroppsbevissthet. Det å ta seg tid til å kjenne etter og korrigere kroppens stillinger ut fra hva fokuset vårt er.
Nyt endringene i kroppen din som gravid og aksepter og vær glad for hver av dem.
Lykke til!