Tid: 10:23 min
Utstyr: Stol og strikk
Nivå: Nybegynner – høy intensitet
Instruktør: Monica
Et perfekt styrketreningsprogram for hele kroppen med miniband. Sett deg på en stol og kom i gang. Husk å stabilisere både ribben og skuldre og trekk magen godt inn slik at du er rett og sterk i rygg og mage når du jobber. Sørg for at det alltid er et lite press på band. Du velger selv hvor tungt det skal bli utifra presset du gir til miniband. God trening, hjemme eller på kontoret!