Tid: 8:00 min
Utstyr: Stol, boks, stepkasse
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Cornelis Elander
Dette er et enkelt men ekstremt effektivt benprogram. Øvelsene krever litt plass rundt deg så her gjelder det å rydde unna på stuegulvet. Cornelis veileder deg og utfordrer deg! Her kan du bruke en boks, en stol eller en trapp. Er du ute i naturen kan du finne en benk. Et program med både tempo og bevegelse. God trening!!