Tid: 14:55 min
Utstyr: Stol
Nivå: Alle/litt øvet
Instruktør: Monica Øien
Intensiv jobbing med nedre korsrygg, hofter, rumpe og bakside lår løfter baken. Ved å aktivere musklene nederst i korsryggen løftes rumpen. Perfekt og kort program som kan gjøres hvor du vil – hjemme, på reise, på kontoret! Tren gjerne sammen med godmusikk. God trening.