Velkommen til Pilateskurs – Nivå 2
Dette er et kurs med fire moduler. Vi anbefaler at du gjør hver modulen 7-10 ganger før du går videre til neste modul. Du kan gjerne trene hver dag, men det er fint om du har en hviledag i uken slik at kroppen får tid til å restituere seg.
I Pilates nivå 2 utfordrer vi hele kroppen og holder et høyere tempo. Det er viktig at du kan grunnprinsippene i Pilates før du starter med kurset.
(Dette programmet er en fin start, dersom du ikke har trent så mye Pilates før Pilates Short and Sweet )
Nå er det bare å fine frem matten og se frem til en deilig treningsøkt. Du kan glede deg til den gode følelsen etter at du er ferdig.
