Tid: 26 min
Utstyr: Stol og matte
Nivå: Passer alle!
Instruktør: Bettina Syberg Winje
Et funksjonelt styrkeprogram for deg som ønsker en lang, smidig og fast kropp. Her gjør vi mange repetisjoner og bruker kroppen vår som vekt. Hold fokus gjennom hele programmet selv om det kan virke nytt og utfordrende til å begynne med. Du kommer til å mestre hele programmet når du blir vant til øvelsene. God trening, smil og kos deg!