Trinn 3
Her vil du lære hvordan bruke mindfulness i hverdagen. Sinnet er som en muskl, som alt annet på kroppen og den må trenes.
Ved å gjøre øvelser i hverdagen vil du restituere deg bare ved å gå til jobben, om du gjør det med midfulness og tilstedeværelse
Få verktøyene, som vil gi deg ro, overskudd, overblikk og energi i hverdagen.