Tid: 8 min
Utstyr: Foam Roller og Treningsmatte.
Nivå: Passer alle (Vi anbefaler at du har generell stabilisering på plass)
Instruktør: Melina Megulas
Foam Rollers brukes å løse opp, til massasje og for effektiv styrketrening. Dette programmet er fokusert på kjerne-muskulatur, men trener også hele kroppen (lår og sete).
Foam Roller er et knall effektivt og morsomt program som både utfordre lokal og global muskulatur. De små musklene som stabiliserer rundt leddene dine og de større, som utfører flere av bevegelsene, får virkelig kjørt seg i dette programmet utarbeidet av Melina.
Vær fokusert og vær tilstede på dette korte men harde programmet, og gi kroppen din en effektiv og intensiv treningsøkt med roller!
