Tid: 12:00 min
Utstyr: Treningsmatte (valgfritt)
Nivå: Nybegynner / Øvet
Instruktør: Monica Øien
Dette programmet fokuserer på enkle, effektive styrke-øvelser for typiske «problemområder» – rumpe, lår og mage. Det krever noe koordinasjon, men programmet er lekent samtidig som det er intensivt. Programmet kan gjøres hver dag, og er morsomt med høyt tempo.
Lykke til!