Tid: 7 min
Utstyr: Kontorstol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Trenger du en liten pause gjennom arbeidsdagen, så er denne lille meditasjonen fantastisk! Her lærer du hvordan du skal sitte hvor du skal ha fokus og hvordan bruke pusten. En enkle og effektiv meditasjonsteknikk for alle!
God fornøyelse!