Tid: 32:46 min
Utstyr: Matte, manualer
Nivå: Gravide og etter fødsel
Instruktør: Rikke
Et gravid-program med Rikke spesialisert for andre og tredje trimester.
Her får du tilrettelagte og trygge øvelser som går rett på de områdene du bør trene når du er gravid. Du vil kjenne på en herlig følelse etter økten!
Morsomme og varierte øvelser som styrker musklatur og åpner og strekker der du faller sammen. Det er også lagt inn bekkenbunn øvelser som er svært viktig å trene på både under fødsel og etter graviditeten.
Visste du at du skal starte med knipeøvelser med en gang etter fødsel? Forsiktig kontakt kan startes med allerede fra dag 1.