Tid: 15 min.
Utstyr: treningsmatte
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Dette programmet vil gi deg mer bevegelighet og blodgjennomstrømmning til hele ryggsøylen din. I hverdagen beveges ryggen vår lite i de forskjellige planene. Det er derfor viktig å gjøre bevegelser, som trigger små muskler mellom ryggvirvlene og påvirker nervebanen. Dette er super trening for en frisk rygg for å åpne opp og gi energi til blodbanene dine. Disse bevegelsene påvirker også organen dine og hver celle i kroppen.
Dette er et program som restituerer kroppen din.
Lykke til!