Tid: 26:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Litt øvet (må kunne grunnprinispper og pust)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda
En flott yoga-terapi time med fokus på strekk og skadelindrende øvelser for rygg. Programmet passer alle, men er ekstra tilrettelagt slik at de med vondt i ryggen, ryggskader eller svak rygg også kan delta. Programmet har lav intensitet, og kaloritelleren viser mindre enn ved en vanlig treningsøkt.
Fokus på pust og tilstedeværelse.
Lykke til!