Tid: 10 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Et program som styrker lår, både fremside og bakside, setet og midje. Du trenger kun en stol og programmet kan utføres hvor du vil- hjemme – på kontoret der du lurer til deg en treningsøkt uten at sjefen merker det, eller på jobbreise. Det er høyt tempo på klassen så du vil nok føle at pulsen øker!!