Tid: 5 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Treningsprogrammet som gir deg sterke, smidige og lange muskler i armer samtidig som du styrker opp og markerer skuldre. Sett på magemuskler og jobb også fra core. Programmet er perfekt for deg som ønsker smalere og tynnere armer. Her bygger vi ikke opp de store musklene i armer og gjør dem større slik man gjør ved å benytte vekter, snarere trekkes muskulatur huden sammen og gjør armene smalere. Samtidig får du markerte og fine linjer både i armer og skuldre.
Lykke til!