Tid: 20 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Et effektiv arm og ryggprogram for deg som ønsker å jobbe frem markeringer. Mange og varierte øvelser gjør at du arbeidet godt med alle små og store muskler i armer, skuldre og øvre rygg. Noen av øvelsene krever også at du har god kontakt med midje og transversus.